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高地トレーニングで、ダイエットにアンチエイジングに冷え対策まで?

高地トレーニングとは?〜たった30分歩くだけで2時間分の運動効果〜

 

「ハイアルチ」とは、high altitude(高地状態、ハイアルチテュード)から取った造語で、ハイアルチが独自開発した設備で作り出された2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる、日本初のハイアルチテュード(高地トレーニング)専門スタジオです。

高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。

これまで多くのトップアスリートが採用してきた高い効果のある高地トレーニングですが、高地を求めて海外遠征が必要であったり、室内トレーニングの場合もマスク等高価な機材が必要であることから、一般的にはあまり利用されてきませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと高地状態にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、日本初のハイアルチテュード専門スタジオ「ハイアルチ」です。

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「ミトコンドリア活性化」によってもたらされる
女性にうれしいこと4つ

ハイアルチの高地トレーニングでは、細胞からきたえます。
このトレーニングのメリットとしてあげられるのが「ミトコンドリアの活性化」です。

ミトコンドリアとは体内の細胞のことで、これらが活性化することで脂肪が燃焼しやすい身体づくり、冷え性改善、アンチエイジングなど、女性にうれしいことと大きく関わっています。

ではどうしてこのような効果が見込めるのでしょうか?

①低酸素状態でミトコンドリア活性化!脂肪燃焼効果が進む理由

エネルギーをつくるミトコンドリア。
それが、酸素が薄い状態になると、生命の危機を感じます。そして、エネルギーの餌となる脂肪をたくさん食べてエネルギーをつくろうとします。

これがミトコンドリアの活性化で脂肪燃焼効果が進む仕組みです。

高地トレーニング

②生理痛や更年期障害など女性特有の悩みに関連することも?

性ホルモンもミトコンドリアの中でつくられています。女性ならエストロゲン、プロゲステロン、男性であればテストステロン。つまりミトコンドリアが元気じゃないと、女性として、男性としての機能が維持できないということになるのです。

たとえば女性の特有の悩みである「生理痛」「更年期障害」の原因が、性ホルモンの機能低下によって起こっている場合、ミトコンドリアのアプローチが有効となる可能性も出てきます

高地トレーニング

③ミトコンドリアの品質管理でアンチエイジングに!

ミトコンドリアは、「オートファジー(細胞の一部を分解して再利用する仕組み)」の手伝いをする役割も。このオートファジーの機能がうまく回らない状況が老化現象とされています。

そして、それに必要とされるのが傷んだミトコンドリア。つまり、傷んだミトコンドリアを処理・再生させていい質で保つことが、イコール、アンチエイジングにつながるとも言えるのです。

高地トレーニング

④冷え性改善に役立つ!それはミトコンドリアが「熱」つくっているから

ミトコンドリアといえば、「エネルギーをつくり出す」というイメージが強いのですが、実はそれ以外にもたくさんの役割を担っています。その中のひとつが「熱をつくる」ということ。

実は体温を作っているのもミトコンドリア。エネルギーをつくっている一部分を利用して熱もつくり出しているのです。よってミトコンドリアが元気じゃないと、熱が正常につくられないことに。よってミトコンドリアを活性化することが「冷え」に作用するのです。
高地トレーニング

女性こそ、高地トレーニングを

低酸素状態による「ミトコンドリアの活性化」では、キレイに関係するメリットを同時に手に入れられるのが魅力。効率よく美しくなりたい。

そんな人はぜひ、「ハイアルチ」に足を運んでみてはいかがでしょうか?

(参照:https://high-alti.com/)

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まずは体験を

体験プログラムは毎日実施しております。

持ち物はたったの4つ!

  1. うち履きシューズ
  2. 動きやすい服装
  3. タオル
  4. お水(500ml以上)

簡単な質問と体調チェックをしていただくだけでご体験いただくことができます。

お客様ご自身のペースで歩くことができる自走式のトレッドミル(ランニングマシーン)はどなたでも簡単にウォーキングを行うことができます。

 

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大好評につきオープニングキャンペーン継続中

大好評につきオープニングキャンペーンを継続いたします!

なんと、

  1. 入会金無料
  2. 初月無料+5月月会費半額+4月使い放題(ハイアルチ会員)
  3. チケット半額(チケット会員)

こんな機会は最初で最後です!ぜひ日常にTV、新聞、ラジオなどのメディアで大注目の「高地トレーニング」を取り入れてみませんか?

まずは、体験のご予約お待ちしております。

*キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。予めご了承ください。

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