みなさんこんにちは！

梅雨に入り蒸し暑い日々が続いています。

雨が降っているため、外に出ることもなかなか出来ないですね。

カラダを動かす機会が無くなり疲労が溜まっている方はいらっしゃいませんか？

そんな家事や仕事で疲労が溜まっている方に嬉しい情報があります‼

なんとRAGU plus（ラグプラス）で使用しているパワープレートを使うと、より「疲労の回復を促進」してくれます！

今日はパワープレートと疲労回復の効果についてご説明します。

なぜパワープレートを使用すると疲労回復を促進できるのか・・・？

気になりますよね！

疲労回復を促進する理由はパワープレートの振動にあります。

 

以前のブログの記事でもご紹介しましたが、パワープレートの振動には3次元のハーモニック振動が使用されています。

詳しくは以前の記事をご覧ください。

この前後・左右・上下の3方向からなる規則正しい振動によって、

①血液循環による疲労物質の除去

②柔軟性の向上

③可動域の拡大

をより促してくれます！

まずは上記の3つの効果でなぜ疲労の回復が促進されるのかを見ていきましょう。

 

①血液循環改善

疲労の溜まった筋肉は血流が悪くなり、筋肉が硬くなっています。

硬まった状態の筋肉にパワープレートの振動を与えることで血液の流れがよくなり、四肢の末端まで血が巡るようになります。

血液の流れが良くなることにより、疲労物質の除去もより促してくれます！

 

②柔軟性の向上

パワープレートの振動によりカラダの奥の筋肉までしっかり刺激が入ります。

筋肉の奥の方まで刺激が入ることにより筋肉全体が弛緩し、動きにくかった筋肉が動きやすくなります。

 

③可動域の拡大

②柔軟性が向上することにより関節が動かしやすくなります。

関節が動かしやすくなることでカラダの負担を軽減することが出来ます。

 

パワープレートを使用することによって上記の3つの効果がカラダの疲労回復促進を手助けしてくれます！

 

だんだんパワープレートが気になってきましたよね！

RAGU plus（ラグプラス）ではパワープレートを使い、トレーニングのみでなく

ストレッチやマッサージを受けることが出来ます‼

１対1のパーソナルで実施するため、あなたのカラダに合ったプログラムを提供することが可能です。

30分の無料体験も行っております。

まずは梅雨の時期にも疲れにくいカラダを手に入れるために是非一度パワープレートを体験してみませんか⁇

雨雲を吹き飛ばすような元気いっぱいのスタッフが皆さまのお越しをお待ちしております！