みなさんこんにちは！

梅雨にジメジメ＋マスクの暑さに体力を奪われたりと体調お変わりなくお過ごしでしょうか？

夏の暑さでも熱中症の方が増える時期ですが、今年は新型コロナウイルスの影響もある夏でもマスクを着用する方も多いかと思います・・・

マスクを着用していると飛沫感染を防げて口元の保湿も出来るのですが、口元の保湿により脱水症状に気づかず熱中症になってしまう方も多いみたいですのでくれぐれもお気をつけてお過ごしください！

さっそく本題に入っていくのですが、今回は肝硬変や動脈硬化といった生活習慣病の要因である脂肪肝にパワープレートが効果的という情報を掲載させて頂きます。

※脂肪肝とは、食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足が原因で肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まり過剰に脂肪が付いた状態。放置する事で肝硬変や動脈硬化といった生活習慣病を引き起こす事になってしまいます。

とある研究で

脂肪肝患者(男女)に対して、12週間にわたるトレーニングを実施。パワープレートの上で、10種類以上の体勢で合計20分間立つなどし、これを週2回合計12週間続けたところ、肝臓の脂肪が約3割減少した。

という研究結果が出ました！

つまりどういう事？かと言うと、

1回20分程度の運動を週に2回、約3カ月続けたら肝臓の脂肪が約３割減ったと言う事です！

夏になり美味しいビールが飲みたい。美味しいお酒が飲みたい。BBQで美味しいものを食べたい。などの楽しみの為にも運動がとても重要になりますが、長時間の運動ややみくものトレーニングは逆効果になることもあります・・

そこで様々な悩みに対応するのがRAGU plusです！

長時間のきつい運動は苦手→RAGU plusへ！パワープレートを使って効率よく運動しましょう！

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