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高齢者へのパワープレート効果

みなさんこんにちは!

暑い日や寒いが最近はたびたびありますよね。このような変動が起きますと体に負担がかかり体調を崩しやすくなります。

暑い日はとくに屋内は冷房がかかっていますので屋外との温度差が激しいのでお体に気をつけましょう。

さて、今回はタイトルにもありますようにパワープレートを使った高齢者への効果についてです。

高齢者対象についてですが、若い方もいずれは歳を重ね年配になる時期が来るでしょう。そのためにこの先を読んでいただき少しでも頭の片隅に入れていただき、来たる時に役にたてばと思います。

それではいきましょう!!

歳を重ねるにつれ転倒、ふらつき、筋力の低下(サルコペニア)など様々なことが引き起こされてきます。予防のために運動を行いますがなかなか思うように体を動かせないなど思う方もいるのではないかと思います。

さらには筋力が落ちるにつれて運動ましてやトレーニングなんて言葉を聞いてしまうとキツいものへと感じることがあるでしょう。

ですがそんな時こそパワープレートです!

何度もお伝えしておりますがパワープレートの振動により短時間でより効率的に筋肉を刺激し効果を発揮させることが可能です。

トレーニング時間が短いことにより高齢者には負担が少なく、なおかつ体力の維持および筋力低下(サルコペニア)と感覚受容器の活性化により姿勢維持が向上し転倒、ふらつきの予防へとつながります。

さてここで先ほどから何回か書かれている筋力低下(サルコペニア)という言葉は初めて聞いた方が多いのではないかと思います。

サルコペニアは単純に年齢を重ねるにつれ骨格筋肉量と骨格筋力の著しい低下のことを意味します。そしてサルコペニアによって生活の質を下げる恐れがあります。

現代は高齢化増加が起きておりその反面60歳を超えた高齢者の30パーセントがサルコペニアに罹患していると言われています。

高齢者の方!今からでもサルコペニアの改善予防は遅くはありません。でも実際どのようにしたら良いのかわからない方は

是非当店RAGU plus (ラグプラス)へ!!

マンツーマンで無理なくお客様に合わせた内容で対応!

お時間の少ない方もパワープレートを使い短い時間で効率的に行えます!

もちろん、若者の方もこの先の未来のためにご自身のお体のために一度向き合ってみるのも大切なことかもしれません!

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