こんにちは！

9月に入り風が秋らしくなってきました。

涼しくなるにつれてご飯がおいしくなり食欲が湧きますよね！

食べ過ぎて体重が増えたらどうしよう…と考えて、食べたいのに食事の量を少なくしている方いらっしゃいませんか？

我慢をするとご飯がおいしくなくなりますし、ストレスにもつながります。

そんな方へのおすすめが運動です！

 

カラダを動かすと血流がよくなるため体内にある栄養がよりスムーズにカラダ全体に運ばれ、吸収されやすくなります。

運動をすると筋肉量が増えるため基礎代謝（生活するうえで必要となるエネルギー量）が高くなるということはご存知の方も多いと思います。

基礎代謝が高いと食べ物を消化しやすいカラダになり、また脂肪が燃焼しやすく、痩せやすいカラダになります。

つまり食べることを我慢せず健康的になることができ、消化が効率よく行われるようになるためご飯をよりおいしく食べることができます‼

食べることが好きな方や女性にとっては嬉しいことですよね！

しかし運動を続けることができるか不安な方や、どんな運動をしたらいいのかわからない方も多いと思います。

そんな方はぜひ滋賀県草津市のパーソナルジム、RAGU plus（ラグプラス）へお越しください！

 

RAGU plusではお客様一人一人に合わせたトレーニングを提供しております。

お客様もスポーツ選手からご高齢の方まで年齢層が様々です。

運動が苦手な方でも重たい器具を持たずにご自身のペースで無理せず運動を続けることができます。

マンツーマンでトレーニングを行うため正しいトレーニングのやり方を身につけることができ、効率よく鍛えたい筋肉をトレーニングできます。

またRAGU plusにはパワープレートというマシンがあります！

パワープレートは振動を使用してトレーニングをするマシンですが、実はこのマシンが運動が苦手な方や効率よく鍛えたい方にもってこいのマシンなんです!!

パワープレートに関しての詳細は過去の記事をご覧ください。

 

現在RAGU plusでは、500円キャンペーンを実施しています。

1. ①ご自宅で出来るトレーニング、ストレッチを指導すると言った「30分パーソナルトレーニング」コース
2. ②ご家族やお友達とお2人で参加可能の「45分ペアレッスン」コース
3. ③最大5名まで同時入室可能の「高気圧酸素ルーム」コース

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう！！

スタッフ一同心からお待ちしております！

 

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus（ラグプラス）

まずは体験を！！！

☆無料体験＆施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00～20:00（火・水）

10:00～21:00（木・金）

10:00～18:00（土・祝）

定休日 ⇒ 日・月

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