自分に必要はトレーニングとは?!

こんにちは!

RAGUplusスタッフの大江です!

少しずつ冬らしくなってきましたね。

RAGUplusのある滋賀県草津市では、朝晩は1桁台の気温になることも・・!

11月になりましたし、いよいよ冬支度ですね!

そんな11月、、実は当店でも体験者数が多いんです!

少しずつコロナも落ち着いてきて?、皆さんの動きも増えてきました。

ジムも今までのようにフィットネスジムで大勢でやる、よりも

1対1の安心空間を選ぶ方が増えてきたように思います。

 

当店でも、先日ご紹介したようにスタッフは定期的な抗体検査を実施しており

お客様には安心してトレーニングしていただけると思います!

お客様にも販売しており、会員様にもすでに購入していただいています♪

 

しかし!

RAGUplusの”ウリ”はそれだけではありません!

それはトレーナーの質の高さです。

 

ただトレーニングするだけでなく、当店では一人ひとりにあった

メニューをトレーナーがしっかりと作成します!

その日のカラダの調子をチェックし、それに応じた内容のプログラムとなります。

 

人にはそれぞれ動きの癖があります。

それは日ごろのカラダの使い方などが反映されているのです。

この写真をみてください。

 

 

左脚で立つのと、右脚で立つの・・・

少し違うのわかりますか?

左脚で立った時には上半身が外へ逃げています。

右脚の時は脚の真上に上半身がしっかりのっています。

微妙な違いですが・・・これでもこの人のうまく使えない筋肉などもわかります。

この状態で何も意識をせずトレーニングをしているだけでは、

効果は出にくいといえます。

 

この写真もどうでしょうか?

脚を交互にあげます。

 

 

 

写真で見るだけでは大きな違いはないかもしれませんが、

ここまで上げる途中で左脚で上げる際にはぐらぐらします。

 

やはりこのような動きの特徴はプロのトレーナーの目でみて、

それに応じたトレーニングをするべきなのです!

 

しっかりとカラダを整えて、そこからレベルアップをしていくことで

痛みのでにくいカラダ作りにつながります。

ただただマシーンをするだけでなく、自分の弱点をしっかり見極め

質の高いトレーニングをすることで一人ひとりの望むカラダになっていきます。

 

 

パーソナルトレーニングにはこのような利点があります!

ぜひ一度店頭で姿勢チェック・動きのチェックをしてみてください。

きっと目から鱗な情報があるはずですよ!

 

RAGU plus(ラグプラス)ではお客様の要望に沿ったメニューを個々に作成し、

一緒にトレーニングからケアまでできる滋賀県唯一のパーソナルジムです。

まずは30分の無料体験で圧倒的な効果を体感してみてください!

 

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう!!

スタッフ一同心からお待ちしております!

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus(ラグプラス)

まずは体験を!!!

☆無料体験&施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00~20:00(火・水)

10:00~21:00(木・金)

10:00~18:00(土・祝)

定休日 ⇒ 日・月

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