~瘦せるツボ~

こんにちは!スタッフのよこえです!!今日は現鍼灸学生である僕が『瘦せるツボ』についてお話していきたいと思います。

『つぼ』と聞いて皆さんは何をイメージするでしょうか??楽になる、スッキリする、カラダが良くなるなど、【なんとなく】なイメージを持っている方が多いかと思われます。かという僕も鍼灸学校に行くまでは全くの無知で単語だけ知っているような状態でした。

ですが、ツボには様々な効果があり、科学的に説明できるツボも存在します。今日はそんなツボの中でも瘦せる効果があると言われているツボをいくつかご紹介します!!

【1】足の親指と人差し指の間から指を上に滑らせたときに止まる部分『大衝(たいしょう)』というツボです。効果として自律神経の機能を正常に戻し血行も良くなります。両足各5~10秒×3セット行いましょう。

【2】耳の穴の前のとがっている部分のくぼみにある『飢点(きてん)』というツボです。食欲を抑えるツボになっているので、食事の10~15分前に両耳3秒ずつ押して離すを2分程度繰り返しましょう。

【3】みぞおちとへそを結んだ、丁度ゆび4本分上にある『中脘(ちゅうかん)』というツボです。これは体内の余分な脂肪やむくみに働きかけて体内のめぐりがスムーズになるツボです。内臓周辺の脂肪が落ちやすくなるのでお腹周り気になれている方におススメです。起床時に押すことによって脳を活性化させ代謝をあげるため、瘦せやすいカラダを作る事ができます。

 

どうでしたでしょうか!今回は3つのツボをご紹介しましたが、紹介したい様々効果をもったツボはまだまだあります!これからのブログや滋賀パーソナルジム【RAGUplus】のインスタグラムにもツボのご紹介していこうと思います!!!

是非是非お試しください!(^^)!

 

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