筋トレ

筋トレで人生が変わる。

こんにちは!滋賀県パーソナルジム「RAGU plus」スタッフの横江です!

筋トレ

今回お話する内容は以下の通り、

筋トレをすれば人生が変わる。

「そんなわけないでしょ」

そう思われた方が大多数かと思います。ですが結論から言うと筋トレを習慣化することができれば人生が変わる可能性大です!

その理由を5つ紹介していきたいと思います!

筋トレ

①自信がつく

筋トレを行うと、活力の源となる『テストステロン』が分泌されます。

つまりテストステロンの効果として、前向きになれたり、やる気がでたりします。

何より筋トレを行うことによって成功体験を踏めるのでそれも自信につながりますね。

②見た目が変わる

筋トレは筋肉量を増やします。よって男性ならばカラダを大きくしたり、たくましいカラダになることができます。

女性はボディラインを引き締め、より美しいカラダになることでしょう。

③ストレス解消

運動をするとスッキリする。そんな経験を皆さんお持ちではないでしょうか。

それは筋トレも同じです。筋トレを行うと、幸せホルモンとも言われる「セロトニン」が分泌されます。

このセロトニンには、緊張を緩めたり、気分をリフレッシュさせる効果があるのです!

逆に習慣的に筋トレをされている方は、逆に筋トレをしなければストレスが溜まるという方もいられるほどです笑

④美容、アンチエイジング

筋トレ後にはセロトニンの他にも「成長ホルモン」も分泌されます。

この成長ホルモンは、骨や筋肉、臓器などの組織のほか、髪の毛や皮膚などの成長を促して健康的なカラダを維持するのに必要なホルモンです。

ドバドバ成長ホルモンを出して、見た目も中身も美しくなりましょう!!

⑤周りからの信頼が増す

①の自信がつくことから、行動や発言が積極的になります。筋トレをすることによって容姿も変わるので、周りからの見られる目も必ず変わると思われます!

以上5つが人生が変わる理由でした!ジムに通うのもいいでしょうし、家でトレーニングするのもいいと思います。毎日の中で5分だけ筋トレをする時間をつくるというのも全然ありだと思います。

筋トレ

まずは自分ができそうなことから初めてみてはいかがでしょうか。

RAGU plusでは一人一人に合ったエクササイズやケアを提供しています。

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください!

元気なスタッフがお待ちしています!!

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう!!

スタッフ一同心からお待ちしております!

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus(ラグプラス)

まずは体験を!!!

☆無料体験&施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00~20:00(火~金)

10:00~18:00(土・祝)

定休日 ⇒ 日・月

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