こんにちは！滋賀県草津市にあるパーソナルジム『RAGU plus』のスタッフ吉岡です。

きれいだった桜もあっという間に散ってしまい、４月も中旬に入りましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

４月は入学や入社など様々な始まりをスタートされる方が多く、環境が大きく変わった方も多いと思います。

そんな方は慣れてきたと同時に、少し疲れが出てきていませんか？？

その疲れ、必ずリセットしましょう！！

本日は疲労と身体の仕組みについて簡単に説明いたします(^^)

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人間には自律神経というものがあります。

「自律神経を整えましょう」など耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか？

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。

交感神経　→　緊張しているときや力を発揮する時に主に働きます。

副交感神経　→　脱力しているときやリラックスしているときに主に働きます。

どちらもとても大切で、この２つが必要な時にバランスよく働いてくれる状態が理想です。

それが常に交感神経だけ、または副交感神経だけだと様々な不調が起こってしまうわけですね。

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話を戻しますね。

慣れない環境で緊張→交感神経が優位になってしまう→常に身体に力が入ってしまう→痛み、しびれ感、コリ感や重だるさなどの不調

という負の連鎖が起こりやすくなっている状態にある訳です。

 

なのでしっかり疲れをリセットして、フレッシュな身体で勉強やお仕事、家事などに取り組んで頂きたいのです！！

RAGU plusではパワープレートというマシンを設置しております。

このパワープレートは１台でトレーニング、ストレッチ、マッサージができるマシンです！

トレーナーがお身体をしっかりチェックさせて頂き、必要なエクササイズを提供致します。

是非RAGU plusでパワープレートを使って運動し、皆さまの「なりたい！」「やりたい！」を実現しましょう！！

RAGU plusでは一人一人に合ったエクササイズやケアを提供しています。

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください！

元気なスタッフがお待ちしています！！

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう！！

スタッフ一同心からお待ちしております！

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus（ラグプラス）

まずは体験を！！！

☆無料体験＆施設見学受付中☆

【営業時間】

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