こんにちは！

滋賀県草津市にあるパーソナルパワープレートスタジオRAGU plus（ラグプラス）です！

 

新型コロナウイルスの感染がまだまだ広がっており、緊急事態宣言も延長が検討されていますね。。

多くの方が外出を控え、勤めている方でもリモートワークがメインになっていることを多く聞きます。

 

そうなると、、

身体の凝りやむくみなどで重く感じたり、ずっと同じ姿勢で首肩や腰が痛く感じることも多くなっていませんか？

 

人生100年時代を言われる今、

こういった身体のサインが出ている人は非常に危険です！！

 

まずできることはストレッチです！

　　

特に下半身のストレッチを行うと静脈還流（心臓から全身に流れた血液が心臓に戻ること）が促進されるので、

疲労物質が早く取り除かれたり、冷えやむくみの改善にも効果が期待できますよ！！！

写真のような太もも周りやふくらはぎは筋肉も大きくポンプの役割をしているのでストレッチにおすすめです！

ストレッチを行う時のポイントは、

20秒～30秒以上行う、呼吸をとめない、伸びているところを意識する、痛気持ちいい程度で伸ばす、、などなど

挙げると非常にたくさんのポイントがあるんです。

 

最先端の運動施設とは？

RAGU plus（ラグプラス）ではパワープレートというマシンを使っています。

前後左右上下に同時に振動する3次元ハーモニック振動は約4倍の運動効果が期待できます！

トレーニングだけじゃなく、マッサージやストレッチなどのケアも短時間で行えるのが特徴です！！

 

ということは？

滞在時間が短くても良いので感染リスクが低いということです！！！！

 

このほかにも感染対策バッチリで営業を行っています！

 

予約優先制で他のお客様との接触がなく、滞在時間も最小限！

最新の機器を完全マンツーマンで利用できるスタジオ！

これがニューノーマルな時代の最先端の運動施設です！！

自宅では時間のかかる運動やケアも

RAGU  plus（ラグプラス）では短時間で行うことができます！

 

RAGU plusでは一人一人に合ったエクササイズやケアを提供しています。

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください！

元気なスタッフがお待ちしています!!

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう！！

スタッフ一同心からお待ちしております！

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus（ラグプラス）

まずは体験を！！！

☆無料体験＆施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00～20:00（火～金）

10:00～18:00（土・祝）

定休日 ⇒ 日・月

↓RAGUplusホームページ（滋賀県草津市）↓

↓RAGU+N°ホームページ（北海道札幌市）↓