こんにちは！滋賀県草津市にあるパーソナルジム『RAGU plus』のスタッフ吉岡です。

早くも梅雨に入ったというのに、連日夏のように暑い日が続きますね️

陽射しをたっぷり受けて、前回のブログで紹介しましたミニトマトがしっかり赤らみました！！

皮の硬さが気になりましたがめちゃくちゃ甘かったです

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さてさて、前回は関節のお話でした！

骨と骨のつなぎ目を関節と言って筋肉がつないでいるので、

筋肉がしっかり働くことが関節を動かすために必要なことの１つですという内容でした！

今回はその関節の中から「球関節（きゅうかんせつ）」についてお話します！

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まずは球関節とは？？ということですが、

読んで字のごとく

先ほどのミニトマトのように球（たま）のような形をしている関節のことを言います。

↑股関節

↑肩甲上腕関節

がまさしく球関節ですね！

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この球関節の最大の特徴は自由度が高いことです！

皆さん、肩や股関節はぐるぐる様々な角度に動かすことができますよね！

これは骨の形によるものだったのですね。

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でも、肩や股関節は多くの方が「硬いな、、」「なんか動かしづらいな、、」

と感じやすい部位でもあります。

本来ならしっかり動くはずの場所が動かない、、、

ということは

周りの筋肉が硬くなったり、弱くなりうまく使えていない

→そのような期間が長くなると身体が動かし方を忘れてしまっている

なんていうことが考えられます！

これをそのままにしてしまうと更に使えなくなり、

痛みなどがでてしまうことにもなりかねないです。。

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しかし！！

一度動きが悪くなったからと言っても不治の病ではありません！

多くの場合、しっかりストレッチやトレーニングを行うことで

身体の機能を改善することは可能です！！

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RAGU plusではパワープレートというマシンを設置しております↓↓

このマシンを活用しながらストレッチやトレーニングを行います！

もちろんメニューはトレーナーが毎回お身体をチェックさせて頂き、

その時々に最適なものを提供致します。

不調や違和感を感じられている方！

是非自分にあった運動を行い、本来の動きを取り戻しましょう！！

そして皆さまの「なりたい！」「やりたい！」を実現しましょう！！

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください！

元気なスタッフがお待ちしています！！

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう！！

スタッフ一同心からお待ちしております！

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