関節と筋肉のお話

こんにちは!滋賀県草津市にあるパーソナルジム『RAGU plus』のスタッフ吉岡です。

夏、真っ盛りという感じで猛暑日が続きますがいかがお過ごしでしょうか??

水分、塩分を補給して熱中症にも気を付けましょう!!

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早速ですが、本日は関節と筋肉のお話です!

筋肉は関節をまたいで骨から骨にかけて付着しています。

腕の筋肉のイラスト

なので筋肉が収縮する(縮む)ことで関節が曲がったり、

伸びたりするわけですね!

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以前にもご紹介したように人間にはたくさんの関節があります!

人間の骨格のイラスト(人体)

関節がうまく機能する=働くことで人間は動けるわけなのですが、

その関節を動かすために筋肉がしっかり伸び縮みできる状態であることは

大事な要因です!

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筋肉を伸び縮みできる良い状態に整えるために

ストレッチやトレーニングは大事な取り組みの一つになります!!

RAGU plusではパワープレートというマシンを設置しております

↓    ↓    ↓

新生活!

このパワープレートはプレート部分が振動することで、

しっかりと筋肉に刺激が入るのでより早く!より確実に!

ストレッチやトレーニングの効果を感じて頂けます!!

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もちろん、お身体の状態をプロのトレーナーがチェックさせて頂き

最適な運動をお伝えします!!

〇コロナ禍で運動不足を感じられている方!

〇元気になりたい方!

〇身体に不調や違和感を感じられている方!

是非皆さまの「なりたい!」「やりたい!」を実現しましょう!!

サポートさせて頂きます!!

感染症対策を行い、スタッフ一同お待ちしています!!

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう!!

スタッフ一同心からお待ちしております!

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus(ラグプラス)

まずは体験を!!!

☆無料体験&施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00~20:00(火~金)

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