パワープレートとトレーナーの関係性

 

こんにちは!滋賀県草津市にありますパーソナルトレーニングジム【RAGU plus】の

トレーナー 大江です!

 

だいぶ朝晩の気温も下がり秋めいてきましたね。

涼しくなってきて、ランニングやウォーキングを行う人も増えてくるころです。

皆さんはどうでしょうか?

 

今日はRAGU plusにある”パワープレート”の良さを改めてご紹介いたします!

なぜ 当ジムがパワープレートを推しているのか・・・!

それは、パワープレートがとても自由度の高い 機器だからです!

 

簡単に言うとパワープレートは振動のあるものです。

しかもその振動は、

あの温泉や家電量販店によく置いているぶるぶるマシーンとは一味違います!

振動イラスト/無料イラストなら「イラストAC」

 

パワープレートの振動は3次元(前後・左右・上下)に均等に揺れるので

気分が悪くなったりすることは少ないと言われています。

1秒間に30秒以上の揺れがおきているんです。

これが少なくなりすぎると私たちの身体(内臓)は共鳴してしまい「気分が悪い」という状態になります!!

 

振動の話はこれくらいにして・・・

 

 

ポイントはこの振動をつかって「何をするか」なんですね。

トレーニングでのやり方次第で強度は変えられます。

30分無料体験の中身を大公開します!!

 

片脚置いて行うのか?

がっつりパワープレートに上がって大きな動きを入れるのか。

同じ振動が起こっていてもカラダへの伝わり方、負荷のかかり方は大きく異なります。

目的に合わせてどんな動きをするか、何をするべきかカラダの専門家であるトレーナーに

アドバイスをもらって運動してみてください!

本当に効き方が変わります。

 

RAGU Plusには

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやトレーニングのスペシャリストであるCSCSが

在籍しています!

 

膝や腰がよく痛くなるのでなかなか運動ができていない・・・という人も

当店のトレーナーと一緒に始めてみましょう!

 

 

 

 

RAGU plusでは一人一人に合ったエクササイズやケアを提供しています。

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください!

元気なスタッフがお待ちしています!!

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう!!

スタッフ一同心からお待ちしております!

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus(ラグプラス)

まずは体験を!!!

☆無料体験&施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00~20:00(火~金)

10:00~18:00(土・祝)

定休日 ⇒ 日・月

↓RAGUplusホームページ(滋賀県草津市)↓

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