1番痩せやすい季節は冬⁉

皆さんこんにちは!

滋賀県パーソナルジム「RAGU plus」スタッフの丸岡です!

急激に気温が下がり、一気に冬の気候になりましたね。

冬はダイエットに向いていないと思っている方も多いのではないでしょうか。

事実、冬は外出しにくい季節ですから家の中で過ごすことが多いですよね。

運動量が少なく、食事やお酒などたくさん飲み食いするイベントも多いです。

こういった理由から冬に太ってしまう人も多いですが、

実際には体温を維持するために多くのカロリーを消費する(代謝が上がる)季節なので、

「痩せやすい季節」なんです!!

 

これからの季節!

コロナで外出する機会が減った、運動する機会が少なかった!

という方は少しずつ運動を始めてみませんか?

 

ポイントは筋肉量を増やすこと!

筋肉量が増えると基礎代謝量が上げることに加えて、

「立つ」「歩く」「階段を上がる」などの動作も楽にでき、

日常からたくさんのカロリーを消費することに繋がります!

1番代謝が上がるこれからの季節がチャンスです!

 

パワープレート

RAGU plusではパワープレートを使って

短時間でも多くの筋肉に刺激を与えることが可能!!

ラグプラス

 

トレーナーが姿勢や筋力などをカウンセリングのうえ、

お客様それぞれに適した内容と方法でプログラムを立案します。

ストレッチなどのケアも怠らないよう、コンディションを整えながら実施するので

怪我や不要な痛みが出ることもありません!

ラグプラス

 

高気圧酸素ルーム

また、RAGU plusでは高気圧酸素ルームも完備!!

身体の中からミトコンドリアの活動を活性化してくれるので、

身体が温まり、色んな不調に効果が期待できます。

酸素ルームに入ったあとは頭も身体もスッキリ!

酸素ルームの利用だけで通われる方も多くいらっしゃいます!

 

RAGU plusでは一人一人に合ったエクササイズやケアを提供しています。

ぜひ一度30分無料体験を受けてみてください!

元気なスタッフがお待ちしています!!

私たちと共にトレーニングして運動不足を解消しましょう!!

スタッフ一同心からお待ちしております!

どなたでも1対1でトレーニングからケアまでできるスタジオ

RAGU plus(ラグプラス)

まずは体験を!!!

☆無料体験&施設見学受付中☆

【営業時間】

10:00~20:00(火~金)

10:00~18:00(土・祝)

定休日 ⇒ 日・月

↓RAGUplusホームページ(滋賀県草津市)↓

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