五月病について

こんにちは!滋賀県パーソナルジム「RAGUplus」スタッフの横江です!

最近、心身ともに調子が悪かったり、なんとなくだるさを感じていませんか??

それはいわゆる「五月病」かもしれません!

本日はそんな「五月病」を東洋医学視点でお話ししていきたいと思います。

〜五月病とは?〜

症状としては仕事にいきたくない、調子が悪い、集中できない、、etc

そし五月病は病院などで使われる正式な病名ではありません。

医学的には、適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、発達障害、パニック障害、不眠症といった病気などがあります。

〜なぜその様な状態になるのか〜

東洋医学視点からみると「肝」の失調が考えられます。

そもそも「肝」とはストレスや怒りなどの感情と密接に関係していて、全身のエネルギーを循環させる役割を担っています。

そして、ここが悪くなると感情や精神面が不安定になってしまうのです。

特に五月は「肝」がダメージを受けやすい季節であり、全身のエネルギーがうまく回らずに五月病のような症状がでる人が多発してしまう。という訳です。

〜五月病の東洋医学的に治す〜

さて、ではどうやって五月病を治すかと言うと、上記にも記載してある通り「全身のエネルギーを循環させてあげる」ことが重要になってきます。

例えると軽くウォーキングやストレッチをしてみたり、運動してみたり、、自然の空気を吸ってみたりとか。

おすすめは軽く筋トレしてみることです!ぜひ試してみて下さい!

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